Sufletul și mintea noastră sunt de cele mai multe ori capabile să treacă fără prea multe probleme și prin perioade dificile. Viața de zi cu zi a devenit însă tot mai agitată, așa încît stresul, oboseala și chiar epuizarea se fac tot mai mult simțite. Există nenumărate medicamente care țin sub control aceste suferințe, dar pentru acestea trebuie să suportăm reacții adverse sau efecte secundare neplăcute. De aceea e mai bine să încercăm să ne apărăm noi înșine de depresii și stres, folosind mijloace blînde oferite de natură. Ele contribuie la restabilirea echilibrului nostru sufletesc, previn anxietatea, ne ajută să dormim liniștiți și ne dau curaj și energie. Iar tot ce avem de făcut este să întindem mîna după ele, căci cele mai multe sînt cunoscute de pe vremea bunicii și se pot procura cu ușurință. Ne putem trata și fără pilule, cu rețete confirmate de-a lungul timpului.
Amestec de ceai calmant:
Acest amestec are un efect relaxant și îndepărtează anxietatea. Se iau 10 g frunze de roiniță, 10 g frunze de mentă, 15 g rădăcină de valeriană, 20 g flori de portocal, 15 g anason, 20 g passiflora și ¼ l apă. Plantele se amestecă și două lingurițe din acest amestec se opăresc cu apă clocotită, se lasă 15 minute la infuzat, se strecoară și se bea cîte o cană, seara tîrziu. Pentru mai multă eficiență, cura se face măcar trei luni de zile.
Infuzie de păducel cu prună:
Păducelul are efect revigorant și calmant, influențînd pozitiv funcțiile cardiace. Acest proces cere timp, dar efectele lui calmante sînt de durată. 50 g de păducel și 1 prună se opăresc în apă clocotită și se lasă 15 minute. Se beau, timp de o lună, cîte trei căni pe zi, dintre care una seara tîrziu.
Baie relaxantă de plante
E recomandată împotriva stărilor de nervozitate și de încordare, dat fiind amestecul de plante. Cîte 100 g de flori de levănțică și mușețel, 100 g flori de soc, 100 g muguri de molid, 100 g rădăcină de obligeană se amestecă și se fierb în 2-3 litri de apă, timp de 30 de minute cel puțin. Se strecoară și se adaugă decoctul în apa de baie. Baia nu va dura mai mult de 15 minute, după care e bine să vă înveliți în ceva cald, să vă odihniți, gîndindu-vă la lucruri liniștitoare.
