Alertă de caniculă și recomandări

Începând de azi, 29 iunie, și până vineri, 1 iulie, județul Neamț se află sub avertizare meteorologică de cod galben, care vizează un val de căldură și disconfort termic ridicat. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33°C și 37°C, acestea putând genera probleme de sănătate atât persoanelor sănătoase, dar mai ales celor cu suferinţe cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice și în general bolnavilor cronici şi copiilor.

În acest context, facem următoarele recomandări:

Evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11:00-18:00;
Purtarea de pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
Pe parcursul zilei se vor face duşuri călduţe;
Consumul zilnic a 1,5 – 2 litri de lichide (apă, ceai de plante, sucuri de fructe), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15-20 de minute. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare precum un pahar de apă;
Nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin), deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
Se vor evita băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice şi favorizează deshidratarea;
Se vor consuma fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii), deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
Se vor evita activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit);
Dacă în locuinţă există aer condiţionat, se va regla aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
Se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi), oferindu-le, în mod regulat, lichide, chiar dacă nu le solicită;
În timpul deplasărilor prin oraş este util să intraţi în spaţii climatizate sau organizate ca puncte de prim ajutor în caz de caniculă.

În continuare atașăm lista cu punctele de prim ajutor la caniculă din Municipiul Piatra-Neamț:

Nr. crt	LOCAŢIA
1	Farmacia COROMA FARM, str. Petru Rareș
2	Farmacia Dr. MAX (Spital)
3	Farmacia MARA, B-dul Decebal nr. 57
4	Farmacia CATENA (Piața Bistrița)
5	Farmacia CATENA, str. Baltagului (8 Martie)
6	Farmacia HORTENSIS, B-dul Traian
7	Farmacia CATENA Str. Mihai Viteazu (Orion)
8	Farmacia ARDEALUL 2, B-dul Decebal (Muzeul de Istorie)
9	Farmacia CATENA (Unic)
10	Farmacia DONA 179 (Piața Centrală)
11	Farmacia ARDEALUL 1, Str. Titu Maiorescu nr. 10
12	Farmacia ARDEALUL 8, B-dul Decebal nr.15 (Precista)
13	Farmacia FARCOM, Str. Petru Rareş
14	Farmacia ARDEALUL 9, B-dul General Nicolae Dăscălescu
15	Farmacia FARMAVIT, P-ţa Ştefan cel Mare
16	Farmacia ARDEALUL 4, Aleea Ulmilor
17	Farmacia ARDEALUL 6, Str. Mihai Viteazu, Complex Orion
18	Farmacia CATENA, Str. Mihai Viteazu (Calea Romanului)
19	Farmacia DONA (Dărmănești)
20	Farmacia DONA (Muzeul de Istorie)
21	Farmacia HORTENSIS 2, B-dul Decebal
22	Farmacia ARDEALUL 5, B-dul Republicii, nr. 10
23	Farmacia ARDEALUL 3, Str. Progresului, nr. 42
24	Farmacia ARDEALUL 7, Str.Progresului nr.121
25	Farmacia ARDEALUL 10, Str. 1 Decembrie 1918 (Orion)
26	Farmacia Dr. MAX (Piața Centrală)
27	Farmacia ARDEALUL 11, B-dul Traian, nr.2
28	Farmacia ROPHARMA (Piața Centrală)
29	Farmacia ROPHARMA (Dărmănești)
30	Farmacia ROPHARMA (Precista)
31	Farmacia ROPHARMA (Petrodava)
32	Farmacia Dr. MAX (Orion)
33	Farmacia Dr. MAX (Kaufland)
34	Farmacia DONA (Spital)
35	Farmacia SENSI BLU (Carrefour)
36	Farmacia ROPHARMA (Spital)
37	Farmacia CLINICA (Spital)