5 alimente de evitat în cazul fibrilației atriale

Fibrilația atrială este o tulburare de ritm cardiac frecvent întâlnită și care, dacă nu este tratată corect, crește riscul producerii unui accident vascular cerebral și a dezvoltării altor complicații. Un rol foarte important în gestionarea simptomelor acestei afecțiuni și prevenirea agravării sale îl are dieta ta.[3] Continuă să citești pentru a afla care sunt câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le eviți și de ce.

1. Cafeaua

Oricât de mult ți-ar plăcea cafeaua, va fi nevoie să limitezi consumul acesteia cât mai mult posibil sau cel puțin să o înlocuiești cu varianta decofeinizată. Consumul excesiv de cofeină poate duce la creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac și crește riscul producerii unui episod de fibrilație atrială și a agravării simptomelor acestei afecțiuni. Întreabă-ți medicul câtă cafea ai voie să bei zilnic și nu uita că ea nu reprezintă singura sursă de cofeină. Din acest punct de vedere, ar trebui să limitezi și consumul de băuturi energizante, ceai verde sau ciocolată.[2]

2. Alcoolul

Consumul excesiv de alcool reprezintă un factor de risc important pentru tulburările de ritm cardiac, inclusiv pentru fibrilația atrială. Dacă ai fost deja diagnosticat cu această afecțiune, trebuie să acorzi o mai mare atenție cantității de alcool pe care o consumi. Pe lângă faptul că poate crește tensiunea arterială, acesta are și un conținut ridicat de zahăr, ceea ce favorizează creșterea în greutate și crește riscul dezvoltării diabetului și a altor complicații. Acest lucru nu înseamnă că trebuie neapărat să renunți complet la alcool. Depinde dacă fibrilația atrială este sau nu tratată corespunzător cu ajutorul medicamentelor sau al unor proceduri precum ablația la inimă și de recomandările medicului.[1]

3. Mezelurile

Mezelurile, de regulă, au un conținut ridicat de sare, iar consumul excesiv de sare poate duce la creșterea tensiunii arteriale, ceea ce poate avea drept rezultat declanșarea episoadelor de fibrilație atrială și agravarea simptomele acestei afecțiuni. Acest lucru o face mai dificil de gestionat și crește și riscul producerii unui accident vascular cerebral.[2] Evită pe cât posibil să consumi mezeluri și, ca regulă generală, citește cu atenție eticheta oricărui aliment pe care intenționezi să-l adaugi în coșul de cumpărături pentru a afla exact câtă sare conține. Alte exemple de alimente cu conținut ridicat de sare sunt conservele, sosurile sau produsele de panificație.

4. Carnea roșie

Carnea roșie, cum ar fi cea de vită sau miel, conține grăsimi saturate, care pot crește nivelul colesterolului LDL, colesterolul „rău”, asociat cu creșterea riscul dezvoltării a diverse afecțiuni, inclusiv fibrilația atrială, și a producerii unui accident vascular cerebral. Ca și în cazul cafelei sau al alcoolului, nu trebuie neapărat să elimini complet carnea roșie din alimentația ta, ci doar să acorzi o mai mare atenție cantității în care o consumi sau să alegi bucăți de carne mai slabă.[2]

5. Alimentele prăjite

Cartofii prăjiți, gogoșile și alte alimente prăjite fac parte și ele din categoria celor pe care ar trebui să le eviți dacă ai fibrilație atrială. Conțin grăsimi trans, care nu doar că sunt responsabile de creșterea nivelului colesterolului LDL, ci contribuie și la scăderea nivelului colesterolului bun. Încearcă să eviți pe cât posibil să consumi astfel de alimente și să le înlocuiești cu unele mai sănătoase.[2]

Alimentele pe care le consumi pot juca un rol important în gestionarea simptomelor fibrilației atriale, prevenirea agravării acestei afecțiuni și chiar a apariției anumitor complicații. Cafeaua, alcoolul, carnea roșie, alimentele prăjite sau mezelurile nu reprezintă cea mai bună alegere pe care o poți face când vine vorba de dieta ta, fără ca asta să însemne că este nevoie să le excluzi complet. Medicul tău îți poate spune exact ce fel de alimente este indicat să consumi și pe care ar trebui să le eviți.

Bibliografie:

„Alcohol”, Atrial Fibrillation Matters, 28 Mar. 2022, www.afibmatters.org/what-can-i-do/how-should-i-change-my-life/alcohol/. Accessed 18 Apr. 2023.
„Foods for Thought When You Have AFib”, WebMD, 2022, www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/ss/slideshow-afib-foods-avoid. Accessed 18 Apr. 2023.
„Treatment and Prevention of Atrial Fibrillation”, American Heart Association, 6 Feb. 2017, www.heart.org/en/health-topics/atrial-fibrillation/treatment-and-prevention-of-atrial-fibrillation. Accessed 18 Apr. 2023.